★フライドさつまいも (食物繊維 補給) | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

★フライドさつまいも (食物繊維 補給)

冷たい油からじっくり加熱するとホクホクに仕上がります。

主材料
さつまいも
カロリー (1人分)
232kcal
塩分 (1人分)
0.5g
調理方法
揚げる
調理時間
15分

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★フライドさつまいも (食物繊維 補給)レシピ

材料(2人分)

・さつまいも…1/3本(100g)
・塩…少々(1g)
・サラダ油…大さじ3(36g)

作り方

1.さつまいもは1cm角の拍子木切りにする。
2.フライパンにサラダ油をひき、さつまいもを入れて加熱し、さつまいもに火が通るまで揚げ焼きにする。
3.器に盛り、塩を振る。
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    30代 女性 2017/6/1

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