☆ピリ辛炒り豆腐 (タンパク質 補給) | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

☆ピリ辛炒り豆腐 (タンパク質 補給)

豆腐のみで作るシンプル炒り豆腐。ご飯のお供にはもちろんおつまみにも◎。

主材料
豆腐
カロリー (1人分)
95kcal
塩分 (1人分)
2.0g
調理方法
炒める
調理時間
15分

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☆ピリ辛炒り豆腐 (タンパク質 補給)レシピ

材料(2人分)

・木綿豆腐…1/2丁(150g)
・しょうゆ…大さじ1と1/2(27g)
・砂糖…小さじ1(3g)
・ラー油…小さじ1/2(2.5g)
・ごま油…小さじ1(4g)

作り方

1.フライパンにごま油を熱し、豆腐を崩し入れ、水分を飛ばすようにしっかり炒める。
2.砂糖、しょうゆを入れてさらに炒め、ラー油を回しがけ、さっと混ぜる。
3.器に盛り、千切りにした大葉(分量外)をのせる。
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    60代 男性 2017/9/14

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