★牛肉とネギのガーリックパスタ (ビタミンB12 補給) | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

★牛肉とネギのガーリックパスタ (ビタミンB12 補給)

にんにくとネギがたっぷり入って、からだを温めるパスタ。

主材料
スパゲッティ
カロリー (1人分)
510kcal
塩分 (1人分)
1.8g
調理方法
茹でる
調理時間
15分

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★牛肉とネギのガーリックパスタ (ビタミンB12 補給)レシピ

材料(2人分)

・スパゲッティ…160g
・牛肉(薄切り)…100g
・長ねぎ…1/2本(50g)
・にんにく(すりおろし)…大さじ1(10g)
・しょうゆ…小さじ1/2(3g)
・塩…小さじ1/2(3g)
・こしょう…少々(1g)
・オリーブ油…大さじ2(24g)

作り方

1.スパゲッティはたっぷりの熱湯で規定どおり茹でる。
2.牛肉は食べやすい大きさに切る。長ねぎは小口切りにし、にんにくはすりおろす。
3.フライパンにオリーブ油を弱火で熱し、にんにくを入れて炒める。
4.香りがたってきたら、牛肉、長ねぎを入れてさっと炒め、塩、しょうゆを入れる。
5.水気を切ったスパゲッティを加え、こしょうを振ってさっと和える。
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    20代 女性 2017/7/2

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