★かぼちゃとレンコンのホットサラダ (β-カロテン 補給) | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

★かぼちゃとレンコンのホットサラダ (β-カロテン 補給)

かぼちゃのベータカロテンとれんこんの食物繊維が女性に嬉しい栄養素。

主材料
かぼちゃ
カロリー (1人分)
98kcal
塩分 (1人分)
0.6g
調理方法
焼く
調理時間
15分

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★かぼちゃとレンコンのホットサラダ (β-カロテン 補給)レシピ

材料(2人分)

・かぼちゃ…1/16個(100g)
・れんこん…1/2節(100g)
・りんご酢…小さじ2(10g)
・塩・こしょう…少々
・オリーブ油…小さじ2(8g)

作り方

1.かぼちゃは1cm程度の厚さのくし切りにし、れんこんも1cm程度の厚さのいちょう切りにする。
2.フライパンにオリーブ油を熱し、かぼちゃ、れんこんを入れて両面焼く。
3.火を止め、りんご酢、塩・こしょうを加えさっと和える。
4.器に盛り、ドライパセリ(分量外)を振る。
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    注文から到着まで5日で届きました。輸入商品を注文したと感じないぐらい早い発送でした。最近のネットショッピングだと過剰包装が目立ちますがそんなこともなくちょうど良い包装だと思いました。 安心して注文できるお店だと思います。

    20代 男性 2017/1/23

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