★ネギの豚巻き (ビタミンB1 補給) | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

★ネギの豚巻き (ビタミンB1 補給)

ネギの甘み、豚ばらのジューシーなうまみ、にんにくの香りが相性抜群!

主材料
豚肉
カロリー (1人分)
145kcal
塩分 (1人分)
0.6g
調理方法
焼く
調理時間
10分

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★ネギの豚巻き (ビタミンB1 補給)レシピ

材料(2人分)

・豚ばら肉(薄切り)…2枚(60g)
・長ねぎ…1/2本(40g)
・にんにく(すりおろし)…大さじ1/2(5g)
・塩・こしょう…少々
・ごま油…小さじ1(4g)

作り方

1.長ねぎは4等分に切る。豚肉は長さを半分に切る。にんにくはすりおろす。
2.長ねぎに豚肉を巻きつける。
3.フライパンにごま油を熱し、にんにくを入れて炒め、香りがたってきたら、豚肉の巻き終わりを下にして焼き始める。
4.転がしながら全面に焼き色がつくように焼き、塩・こしょうを振る。
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    20代 女性 2017/7/2

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