★里芋と豚キムチの甘辛炒め (カリウム 補給) | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

★里芋と豚キムチの甘辛炒め (カリウム 補給)

いつもの豚キムチに里芋のねっとりとした食感をプラス。おかずにもおつまみにも◎。

主材料
里いも
カロリー (1人分)
388kcal
塩分 (1人分)
2.1g
調理方法
炒める
調理時間
15分

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★里芋と豚キムチの甘辛炒め (カリウム 補給)レシピ

材料(2人分)

・里いも…4個(400g)
・白菜キムチ…150g
・豚ロース肉(薄切り)…150g
・砂糖…大さじ1(18g)
・しょうゆ…小さじ1(6g)
・ごま油…大さじ1(12g)

作り方

1.里いもを耐熱容器に入れ、ラップをして、6〜7分電子レンジで加熱する。皮をむいて一口大に切る。
2.フライパンにごま油を熱し、豚肉を入れて炒め、軽く火が通ったらいったん取り出す。
3.里いもを入れて炒め、好みの固さになったら豚肉を戻し入れる。砂糖、しょうゆを入れてさらに炒め、白菜キムチを入れて炒める。
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    40代 男性 2016/12/3

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