★白身魚と雑穀の雑炊 (ミネラル 補給) | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

★白身魚と雑穀の雑炊 (ミネラル 補給)

疲れているときは、薬膳風の雑穀の雑炊をどうぞ。体があたたまります。

主材料
雑穀ご飯
カロリー (1人分)
287kcal
塩分 (1人分)
15g
調理方法
煮る
調理時間
15分

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★白身魚と雑穀の雑炊 (ミネラル 補給)レシピ

材料(2人分)

・雑穀ご飯…茶碗2杯(300g)
・たら(切り身)…1/2切れ(60g)
・小松菜…1/2株(20g)
・柚子皮…20g
・しょうが…1片(20g)
・塩…小さじ1/2(2g)
・水…1と1/2カップ
・だしの素…小さじ1(4g)

作り方

1.しょうが、柚子皮は千切りにし、塩をもみ込み水を絞る。小松菜は4cm程度のザク切りにし、たらは一口大に切る。
2.雑穀ご飯はざるにとり、流水で洗ってぬめりを取る。
3.鍋に水、だしの素を入れて煮立たせる。小松菜を入れて1分茹で、取り出し、たら、雑穀ご飯を入れて好みの固さになるまで中火で煮る。
4.器に雑炊を盛り、小松菜をのせ、しょうがと柚子皮を添える。
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お客さまの声
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  • 店舗評価829
  • 注文から到着まで問題なし♪

    注文から到着まで5日で届きました。輸入商品を注文したと感じないぐらい早い発送でした。最近のネットショッピングだと過剰包装が目立ちますがそんなこともなくちょうど良い包装だと思いました。 安心して注文できるお店だと思います。

    20代 男性 2017/1/23

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