★ほうれん草のポタージュ (β-カロテン 補給) | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

★ほうれん草のポタージュ (β-カロテン 補給)

ほうれん草が苦手でもポタージュならとりやすい。加熱の最後にバターを入れるのもおすすめ。

主材料
ほうれん草
カロリー (1人分)
205kcal
塩分 (1人分)
1.2g
調理方法
煮る
調理時間
15分

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★ほうれん草のポタージュ (β-カロテン 補給)レシピ

材料(2人分)

・じゃがいも…1個(100g)
・ほうれん草…1/2束(100g)
・玉ねぎ…1/4個(40g)
・牛乳…1カップ(210g)
・水…1/2カップ
・オリーブ油…大さじ1(13g)
・コンソメ…小さじ1(5g)
・こしょう…ひとつまみ(1g)
・くるみ…1かけら(5g)

作り方

1.じゃがいも、ほうれん草をそれぞれ耐熱容器に入れてラップをし、じゃがいもは6〜7分、ほうれん草は2分電子レンジで加熱する。
2.玉ねぎは粗みじん切りにし、くるみは砕く。くるみ以外の全ての材料をミキサーに入れてポタージュ状になるまで混ぜる。
3.小鍋に入れて中弱火で温める。コトコトしてきたらさらに弱火にして5分加熱する。
4.器に注ぎ、くるみを散らす。
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    注文から到着まで5日で届きました。輸入商品を注文したと感じないぐらい早い発送でした。最近のネットショッピングだと過剰包装が目立ちますがそんなこともなくちょうど良い包装だと思いました。 安心して注文できるお店だと思います。

    20代 男性 2017/1/23

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