★厚揚げのピザトースト風 (タンパク質 補給) | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

★厚揚げのピザトースト風 (タンパク質 補給)

厚揚げをトーストに見立てた一品。小さくカットしてパーティフードにも。

主材料
厚揚げ
カロリー (1人分)
192kcal
塩分 (1人分)
1.2g
調理方法
焼く
調理時間
10分

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★厚揚げのピザトースト風 (タンパク質 補給)レシピ

材料(2人分)

・厚揚げ…1枚(150g)
・塩・こしょう…少々
・ピーマン…1個(40g)
・ピザ用チーズ…40g
・ケチャップ…小さじ2(10g)

作り方

1.厚揚げの厚みを半分に切り、全体に塩・こしょうをまぶす。ピーマンは細切りにする。
2.厚揚げに、ピザ用チーズ、ピーマンをのせ、ケチャップをかける。同様にもうひとつ作る。
3.オーブントースターでチーズが溶けるまで焼く。
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お客さまの声
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    60代 男性 2017/9/14

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