★豚肉のピカタ (ビタミンB1 補給) | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

★豚肉のピカタ (ビタミンB1 補給)

イタリア料理のピカタをカレー粉でアレンジ。お子様にも喜ばれます。

主材料
豚肉
カロリー (1人分)
187kcal
塩分 (1人分)
1.2g
調理方法
焼く
調理時間
15分

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★豚肉のピカタ (ビタミンB1 補給)レシピ

材料(2人分)

・豚ロース肉(しょうが焼き用)…6〜7枚(150g)
・小麦粉…大さじ1/2(4g)
・塩・こしょう…少々

・卵…1個
・しょうゆ…小さじ1(6g)
・カレー粉…小さじ1/2(1g)

・サラダ油…小さじ1(4g)

作り方

1.ボウル卵を割りほぐし、カレー粉、しょうゆを加えてよく混ぜる。
2.豚肉に塩・こしょうを振り、小麦粉をまぶし、卵液につける。
3.フライパンにサラダ油を熱し、豚肉を入れて焼き色がつくまで焼く。
4.器に盛り、グリーンリーフ(分量外)、ミニトマト(分量外)を添える。
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    60代 男性 2017/9/14

サプリメントアドバイザー常駐

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