★メープル風味の豆腐クリームミルクレープ (タンパク質 補給) | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

★メープル風味の豆腐クリームミルクレープ (タンパク質 補給)

生クリームを使用しない豆腐クリームで、甘すぎずヘルシーに。

主材料
豆腐
カロリー (1人分)
346kcal
塩分 (1人分)
0.2g
調理方法
焼く
調理時間
15分

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★メープル風味の豆腐クリームミルクレープ (タンパク質 補給)レシピ

材料(2人分)

<豆腐クリーム>
・絹豆腐…1丁(300g)
・メープルシロップ…大さじ2(36g)

<クレープ生地>
・牛乳…3/4カップ(150g)
・卵…1個
・薄力粉…50g
・砂糖…10g

・サラダ油…適量

作り方

1.豆腐は水切りをし、メープルシロップと混ぜ合わせる。飾り用に少し取っておく。
2.ボウルに卵を割りほぐし、薄力粉、砂糖、牛乳を入れてよく混ぜる。
3.フライパンを熱し、サラダ油を薄くひき、生地を薄く流し入れ、両面焼く。これをボウルの中の生地がなくなるまで繰り返す。
4.焼き上がったクレープの上に豆腐クリームをのせ、その上にクレープを重ねる。これを繰り返し、最後まで重ねたら半分に切り、上に重ねる。
5.4等分に切って器に盛り、豆腐クリーム、ミント(分量外)を飾る。
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お客さまの声
  • 商品クチコミ17,196
  • 店舗評価829
  • 注文から到着まで問題なし♪

    注文から到着まで5日で届きました。輸入商品を注文したと感じないぐらい早い発送でした。最近のネットショッピングだと過剰包装が目立ちますがそんなこともなくちょうど良い包装だと思いました。 安心して注文できるお店だと思います。

    20代 男性 2017/1/23

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