★アンチョビマリネとトマトサルサ (リコピン 補給) | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

★アンチョビマリネとトマトサルサ (リコピン 補給)

急な来客に!オシャレな時短オードブル。

主材料
トマト
カロリー (1人分)
217kcal
塩分 (1人分)
1.3g
調理方法
和える
調理時間
10分

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★アンチョビマリネとトマトサルサ (リコピン 補給)レシピ

材料(2人分)

・アンチョビフィレ…8本(42g)
・トマト(中)…2個(330g)
・ルッコラ…1/3束(15g)(水菜でも可)

<バジルソース>
・バジル(みじん切り)…小さじ1(2g)
・パセリ(みじん切り)…小さじ1(2g)
・オリーブ油…大さじ2(24g)

作り方

1.トマトは湯むきし、角切りにする。
2.バジル、パセリは細かいみじん切りにし、オリーブ油を合わせる。
3.バジルソースを少し残し、トマトと和える。
4.器にルッコラ、トマト、アンチョビを盛り、残しておいたバジルソースを全体にかける。
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    60代 男性 2017/9/14

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