☆しらす入りコールスロー (ビタミンC 補給) | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

☆しらす入りコールスロー (ビタミンC 補給)

白菜をコールスロー風に。しらすの味が際立つさっぱりサラダ。

主材料
白菜
カロリー (1人分)
138kcal
塩分 (1人分)
2.1g
調理方法
和える
調理時間
10分

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☆しらす入りコールスロー (ビタミンC 補給)レシピ

材料(2人分)

・白菜…2枚(100g)
・紫玉ねぎ…1個(70g)
・しらす干し…大さじ3(15g)
・塩…小さじ1/2(3g)

<ドレッシング>
・マヨネーズ…大さじ1(12g)
・オリーブ油…大さじ1(12g)

作り方

1.白菜は3〜4cm角に切る。紫玉ねぎは半分に切り、繊維に沿って薄切りにする。
2.白菜、紫玉ねぎをビニール袋に入れ、塩を入れてよくもみ、5分ほど置く。ざるに移してすすぎ、水気を切る。
3.マヨネーズ、オリーブ油を混ぜる。
4.ボウルに白菜、紫玉ねぎ、しらす干し、ドレッシングを入れてよく混ぜる。
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    40代 女性 2018/2/2

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