とくにチアシードの20%を占めるアルファリノレン酸(オメガ3系脂肪酸)も、ダイエットを助ける健康成分として注目を集めています。
◆基本はこれ!食事の前にお水と一緒に お食事の前に、チアシードを9倍の量のお水やお好きなドリンクに混ぜてお飲み下さい。 ◆普段の食事やおかずに混ぜて 無味無臭なのでチアシードを普段のお料理にどうぞ。ケチャップ、ソース、ヨーグルト、サラダドレッシングなどに混ぜることでおいしいダイエットメニューに。
食感がいいかも
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2010年7月
2010年8月