☆ささみのヨーグルト和え
- 主材料
- ささみ
- カロリー (1人分)
- 189kcal
- 塩分 (1人分)
- 0.5g
- 調理方法
- 茹でる
- 調理時間
- 5分
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☆ささみのヨーグルト和えレシピ
材料(2人分)
・ささみ…200g・ヨーグルト…200g
・グレープフルーツジュース…大さじ4杯
・塩・こしょう…少々
作り方
1.ささみを適当な大きさにカットし、茹でる。2.茹で上がったら流水で少し冷ます。
3.ヨーグルトとグレープフルーツジュースを入れ合わせ、塩・こしょうで味を調える。
ヨーグルトの酸味がクセになる不思議な味。低カロリーでも栄養満点。