☆トマト・アボカド・豆腐の美肌サラダ | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

☆トマト・アボカド・豆腐の美肌サラダ

トマト・アボカドのビタミンC・Eと老化防止大豆サポニン豊富な豆腐で美肌サラダ。

主材料
トマト
カロリー (1人分)
212kcal
塩分 (1人分)
1.3g
調理方法
和える
調理時間
10分

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☆トマト・アボカド・豆腐の美肌サラダレシピ

材料(2人分)

・絹豆腐…1/2丁(150g)
・トマト(大)…1個(200g)
・アボカド(中)…1個(皮と種を除いた正味130gを使用)
・レモン汁…大さじ1/2(7.5g)

<ドレッシング>
・オリーブ油…大さじ1/2(6g)
・レモン汁…大さじ1(15g)
・しょうゆ…大さじ1(18g)
・わさび…少々

作り方

1.<ドレッシング><材料>を混ぜておく。
2.絹豆腐はキッチンペーパーで包んで5分ほど置き、軽く水気を切って1cm角に切る。アボカドは皮をむいて種を取り、1cm角に切り、レモン汁(大さじ1/2)をかける。トマトも1cm角に切る。
3.豆腐、アボカド、トマトを器に盛り、食べる直前にドレッシングをかける。
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お客さまの声
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