☆トマト・アボカド・豆腐の美肌サラダ | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

☆トマト・アボカド・豆腐の美肌サラダ

トマト・アボカドのビタミンC・Eと老化防止大豆サポニン豊富な豆腐で美肌サラダ。

主材料
トマト
カロリー (1人分)
212kcal
塩分 (1人分)
1.3g
調理方法
和える
調理時間
10分

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☆トマト・アボカド・豆腐の美肌サラダレシピ

材料(2人分)

・絹豆腐…1/2丁(150g)
・トマト(大)…1個(200g)
・アボカド(中)…1個(皮と種を除いた正味130gを使用)
・レモン汁…大さじ1/2(7.5g)

<ドレッシング>
・オリーブ油…大さじ1/2(6g)
・レモン汁…大さじ1(15g)
・しょうゆ…大さじ1(18g)
・わさび…少々

作り方

1.<ドレッシング><材料>を混ぜておく。
2.絹豆腐はキッチンペーパーで包んで5分ほど置き、軽く水気を切って1cm角に切る。アボカドは皮をむいて種を取り、1cm角に切り、レモン汁(大さじ1/2)をかける。トマトも1cm角に切る。
3.豆腐、アボカド、トマトを器に盛り、食べる直前にドレッシングをかける。
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    取扱いの種類が沢山あり目的にあったサプリメントの購入ができて便利です。今回私はHMBを購入しました。効果は1ヶ月の使用では多少感じたかなというくらいですが、長期利用が良いと思います。

    30代 男性 2018/9/12

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