☆鶏むね肉と茄子のキムチ炒め | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

☆鶏むね肉と茄子のキムチ炒め

鶏むね肉に含まれるイミダペプチドで疲労回復!

主材料
なす
カロリー (1人分)
270kcal
塩分 (1人分)
2.6g
調理方法
炒める
調理時間
10分

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☆鶏むね肉と茄子のキムチ炒めレシピ

材料(2人分)

・鶏むね肉…1/2枚(140g)
・なす…2本(160g)
・白菜キムチ…100g
・サラダ油…大さじ1(12g)
・めんつゆ(3倍濃縮)…大さじ1/2(9g)
・塩・こしょう…少々

作り方

1.鶏肉は一口大のそぎ切りにする。白菜キムチは大きければ一口大に切り、なすは1cmの輪切りにして水にさらす。
2.フライパンにサラダ油を熱し、鶏肉を入れ表面の色が変わったら、水気を切ったなすを入れて、しんなりするまで炒める。
3.白菜キムチ、めんつゆを加え、全体に味がなじむまで炒め、塩・こしょうで味を調える。
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    50代 男性 2018/2/4

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