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健康のための料理

☆野菜の磯辺あえ

たっぷりの茹で野菜にビタミン・ミネラル豊富なのりを加えた、食べやすい和え物。

主材料
キャベツ
カロリー （1人分）
49kcal
塩分 （1人分）
0.9g
調理方法
和える
調理時間
10分
☆野菜の磯辺あえ
☆野菜の磯辺あえ

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☆野菜の磯辺あえレシピ

材料(2人分)

・キャベツ…1/8個（130g）
・ほうれん草…1/2束（100g）
・もやし…1/2袋（100g）
・にんじん…1/3本（60g）
・刻みのり…2g
・しょうゆ…小さじ2（12g）

作り方

1．キャベツは茹でて千切りにする。ほうれん草は茹でて水にさらし、食べやすい長さに切る。にんじんは千切りにして茹で、もやしも茹でる。
2．野菜はざるに入れ、重しをして水気を切る。
3．ボウルに移し、しょうゆ、刻みのりを加えて混ぜる。
GW休業につきまして

休業期間：5/3（木）〜5/6（日）
お問合せのご回答：5/7（月）
以降、順次対応いたします。
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    初めての海外サプリで不安はありましたが、味も問題なく日々健康の為に使っております！商品の到着も問題なく安心しました。是非再度別の商品も購入してみたいと思います。

    50代 男性 2018/2/4

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