Nutrakey×King湯浅選手 スペシャルインタビューその2

king湯浅選手スペシャルインタビュー
2019年10月にNutraKeyアンバサダーに就任したKing湯浅こと、湯浅幸大選手。
ボディビル、フィジーク大会では数々の賞を受賞。
2019年 Amateur Olympia Chinaで優勝し、日本人4人目のIFBB Proフィジーク選手に!!!
今回は、King湯浅選手がボディビル・フィジーク競技に出会ってからの道のりや普段のトレーニング、
今後の目標についてお伺いいたしました。

湯浅選手の学生時代

― 湯浅選手はいつ頃から身体を鍛えるようになったのですか?
湯浅中学のときはサッカー部、高校の時は筋トレ部でした。同好会的な位置づけでしたけどね(笑)。
そこで初めてバーベルを使ってみたりしていました。僕が高校生ぐらいの頃は格闘技ブームもあって、身体を鍛えるのが楽しい時期でした。本格的に知識を得てトレーニングを始めたのは19歳でフィットネスクラブに入社したころです。
― 高校の部活で「筋トレ部」があるのは珍しいですね(笑)
湯浅「筋トレ部」はユニフォームも手作りで、白いランニングシャツみたいな感じでした。先輩から「タンクトップじゃダメだ」って言われて(笑) 筋トレ部に入ったのは、痩せたいってのがありましたね。
― 湯浅選手、太っていたんですか?インスタグラムで昔の写真をアップされていたのを拝見しましたが、痩せてましたよね。
湯浅毎日トレーニングをしていたので、運動量・筋肉量も増え、いつの間にか身体が引き締まっていました。
筋トレをする前は、クラスに一番太っている子がいて、その次に太っている子みたいな感じでしたよ(笑)
― 意外ですね。クラスで2番目といったら、そこそこボリュームがある方なのでは?ちなみに体重はどのくらいのときだったんですか?
湯浅体重ですか?それはちょっと覚えていないですね〜。あの当時は、家に帰るとだいたいお菓子とコーラが置いてあって、よく食べてました(笑)。
― 湯浅選手は、筋トレ部に入部して卒業されるまで3年間でどのぐらい変わったんですか?
湯浅う〜ん、最初見た目ですごい変化したか?っていうと、あまり記憶にないですけど。 でもその先輩ほどの劇的なあれ(変化)はないです。 1年生の時点で僕のほうが先輩よりもある程度、絞れてたんで。 先輩はかなりきてたんで。そうそう。だからより締まった、みたいな感じ。
― 今、その筋トレ部は存在しているんでしょうかね?
湯浅いや、もうないです。僕らの代で消滅していると思います(笑)

湯浅選手のトレーニング

― 1週間どのようなトレーニングをされているんですか?
湯浅肩の日、腕の日、背中の日、胸の日、足の日でだいたい分けて、それをずっと日々ルーティンで、毎日やっているような感じです。
― 湯浅選手といえば足がすごいって感じがするんですけど、足はそれほどトレーニングしてないんですね。
湯浅特別、足に気を付けてはやっていないですね。全て万遍なくトレーニングしている感じです。
一番最初にジムに入会した時から「足を鍛えないといけない」って教えられたこともあって、いまでもずっと続けているんですよ。
― 増量期と減量期の生活はいかがですか?
湯浅そうですね…もともと太っていたのもあり、基本的には太りたくないっていう思いが根本にあります。
また、パーソナルトレーナーの仕事がベースにあるため、極端に増量することはないです。トレーニングを受けたい方は“見た目を変えたい”お客様が多くおり、そのお手本ではないですけど、ちゃんとした身体を見せないといけませんよね。 トレーニングと食事をしっかり摂るので自然と体重が増えていき、大会が近付くと減量して・・・という感じです。 増量期の体重は、82kgが86kg。減量期は10kg近く落とすので、76kgぐらいでしょうか。普通にしてても普段「すごい体だね、腹筋見せて」と言われて見せれる体まで絞れてないと、大会には出れないし勝てないです。
― 減量期の食事制限は?
湯浅減量時期は、今はこの時間にこれを食べる。その次は2時間後はこれ・・・って時間決めて食事を摂るスケジュールを組み立てています。選手の中にはタンパク質は何グラムとか計算する人もいます。 僕も昔はやってたんですけどね。
― 昨年よりNutraKey製品を提供させていただいておりますが、身体作りにおける変化はありましたか?
湯浅NutraKey製品を摂ってから、うまく身体が仕上がり、プロ戦でいい成長が出来たと思います。あと、健康になったことですかね(笑)
― 昨年のIFBB Japan Pro で日本人1位になれたのもNutraKeyのおかげとも言えますね(笑)
湯浅そういっても過言ではないと思います(笑)
― ありがとうございます!湯浅選手のカラダづくりに貢献できて大変うれしいです!
湯浅選手リクエストのGlutamine・CREATINE MONOHYDRATE・ENVIEを取り寄せましたのでこちらも是非試してみてください。