副作用がないように量を調整して痩せました（2021/08/28）

2020年6月に63キロあり（身長151cm）、家族が購入したものを飲み始めました。
12月には56キロに、21年8月には53キロになりました。
コロナ禍で外出ができないので、ルームウォーカーで1日おきに30分、テレビを見ながらのんびり歩く程度の運動をしていました。

ご飯が好きなのですが、体重を減らそうとしてご飯を食べないと便秘になったり力が出なくなります。
リポドリンを飲み始めてから、朝昼にはご飯をしっかりと食べています。
朝、しっかりとサラダを食べ、昼のおかずは野菜メイン。
夜は家族に作ったおかずを味付け程度につまみ、プロテインを飲みました。
それでも十分満足できるようになりました。
昼食にパスタを食べると翌日は体重が増えるようですが、それもきちんと調整できます。
　
最初2分の1量を飲んだところ、寝込むくらいの動機が起きたので、4分の1にカットして、朝と昼に飲みました。
朝食後しばらくしてからのお通じが定着しました。
飲んで1、2時間後に手の震え、心拍の上昇、のぼせなのか悪寒なのか全身の嫌な感じなどが出ます。
なぜかその時には鼻水やくしゃみが出ることが多かったです。
その症状はしばらくすると収まります。
飲んだ後は元気で体もよく動く傾向があると思います。
　　
1ヶ月後に2分の1にしました。
2回目を16時以降に飲むと夜寝れません。
昼食が遅い日には4分の1にすることも。
外出の予定がある日には朝も昼も飲まないようにしました。
　
8週間の後の休薬期間は便秘対策の漢方薬を飲みましたが、食事の量も変わらず（リポドリンを飲み始めてから食事の量が減りました）、リバウンドすることもありませんでした。
休薬期間明けは4分の1から飲み、様子を見て2分の1にします。
　
9月に購入した分が終わったので次はリポドリンエクストリームにします。