ビタミンH(ビオチン) | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

ビタミンH(ビオチン)

肌や髪の毛のハリ・ツヤを維持するのを助ける栄養素として注目されているのが、ビオチン(ビタミンH)。 ビオチンは腸内の善玉菌によって作り出されるビタミンで、コラーゲンを生成し、肌や髪の潤いを保つのに必須の栄養素です。
ビオチンの働きについてもっと見る↓
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≪ 肌や髪を気にする人に:ビオチン(ビタミンH)を海外の高品質サプリで ≫
年齢に関わらず、
「髪の毛がパサついてきた」
「肌のかさつきが気になる」
「爪がすぐ欠けてしまう」
などの状態を自覚し始め、慌てて対策を始める人は少なくありません。

●ヘアケア成分として
多くの人は、肌や髪を保湿するようになりますが、期待通りにいかないこともしばしばです。 外側からヘアケアやスキンケアを行っていても、栄養不足から、髪や肌の潤いを保てないこともあります。 外側の保湿ケアも大切ですが、内側から「ハリ・ツヤ」を維持するアプローチも必要です。

●スキンケア/お肌のハリ・弾力をサポート
コラーゲンそのものを食事などで摂取する方もいますが、ビオチンサプリを摂ることで、コラーゲンを体内で作り出す力を高めることができます。

≪ ビオチンを補給する理由 ≫
●ビオチンが不足する原因
ビオチンは、欠乏が起こることは稀だと言われています。 しかし、ビオチンは腸内の善玉菌の働きによって作られるので、腸内環境の悪化がビオチン不足を招く可能性があります。 不規則な食事や偏食によって腸内細菌のバランスが乱れて、ビオチンが充分に生成されなくなるのです。
また、仮に腸内環境が整っていても、普段摂取している意外なものがビオチン不足を引き起こすこともあります。 たとえば、生卵の食べ過ぎは、卵白に含まれる「アビジン」 と呼ばれる成分がビオチンと結合し、一緒に外に排出されてしまいます。
さらに、お酒やたばこによってビオチンが不足することも。 飲酒・喫煙などで体内の有害物質を代謝するために、ビオチンが消費されるからです。

●ビオチンサプリで髪や肌の健康維持を
普段の食生活に気を付けなければ、ビオチンは不足してしまう可能性があります。 ビオチンは水溶性のため、体内に滞在する期間は短いため、継続的にビオチンを摂取・生成する必要があるといわれています。 ビオチンサプリによって効率的に摂取することで、ビオチン(ビタミンH)不足を避けることができます。 厚生労働省が発表する、日本人の食事摂取基準によると、ビオチンの一日の摂取目安量は成人の場合で50mcgだとされていますが、この量は不足を避けるための量。 もっと健康に美しくを目指す方は、アメリカの製品に含まれているぐらいの量(5000mcg)は補給したいところです。 特に上限量などは決められていませんので、極端に大量摂取しない限りは、悪い影響はないと言えます。

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    質問にも丁寧に答えて頂き助かりました。月1ペースでまとめ買いしていますが、解説も分かりやすく価格も手頃なのでとても利用しやすいです。ポイントが貯まってゆくのも楽しいですね。私の健康にサプリメントは欠かせないモノなので今後もお世話になります。いつもありがとうございます。

    20代 男性 2017/3/15

サプリメントアドバイザー常駐

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