HMB(β-ヒドロキシ-β-メチル酪酸)の働きとサプリメント一覧 | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

HMB(β-ヒドロキシ-β-メチル酪酸)の働きとサプリメント一覧

最近、日本でも少しずつ注目され始めたHMBがどんなシーンで、どんな人に役立つのかを紹介していきます。
HMB(β-ヒドロキシ-β-メチル酪酸)の働きについてもっと見る↓
平均4.3点
平均4.3点(3件)

【SALE特価】HMB 500mg

120粒(ベジタリアンカプセル) ※約20〜30日分

筋トレ後の回復や中高年層の筋肉維持はHMBで決まり!

3,980円夏の健康応援SALE 3,582円
平均4.5点
平均4.5点(6件)

【SALE特価】HMB 1000mg

90粒(カプセル)※約30日分

人気オプティマム社製のHMB!筋トレ後の回復や体づくりに

4,980円夏の健康応援SALE 4,482円
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【SALE特価】HMB パウダー

90g (3.2oz)(パウダー)※約30〜45日分

回復サポート力で高負荷トレーニング!無駄のない締まった肉体へ

2,980円夏の健康応援SALE 2,682円
平均4点
平均4点(4件)

【定期購入あり】HMB(微粒子化パウダーHMB)

90粒(カプセル)※約30日分

3粒で1000mg、超微粒子化で吸収率に差をつけたHMB!

2,980円夏の健康応援SALE 2,682円
平均2.5点
平均2.5点(2件)

HMB 1000

90粒(カプセル)※約22日分

人気スポーツ栄養専門ブランドの筋肉サポート成分で筋肉質ボディ

3,980円
在庫切れ
平均5点
平均5点(1件)

HMBとホスファチジン酸でトレーニングに目に見える成果を

7,980円
在庫切れ
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★≪販売終了≫HMBフューエル

120粒(カプセル)

安全で効率よく「筋力アップを目指す」アスリート達に

3,980円
在庫切れ
  ★18歳未満の方は摂取をお控えください。
≪ 海外ではメジャーなサプリ HMB ≫

●HMBサプリとは?
HMB(Hydroxy 3-MethylButyrate)とは、ロイシン(BCAAの一種)が体内で利用しやすくなった成分です。

≪ 日本では知る人ぞ知る存在……しかし海外ではメジャーなサプリ ≫

日本では、HMBはBCAAほどの知名度はありません。
日本は、フィットネス産業でヨーロッパやアメリカに比べると後れを取っています
そうなると、海外で流行している商品が遅れて日本に入ってくることになるのです。

最近になって、ようやく日本でも存在が知られるようになったHMBですが、海外ではすでにスタンダードな成分・サプリになっています。

≪ HMBはどんな人がよく摂っている? ≫

HMBは、

・トレーニングの効率をもっと上げたい!
・鍛えた筋肉を維持したい!
・トレーニング中にバテたくない!

といった望みを抱いている方に喜ばれている成分です。

BCAAの中でも、ロイシンは筋肉を作る力をサポートすることに特化しています。
したがって、体づくりに集中したい人には特におすすめのアミノ酸サプリです

≪ HMBの理想的な摂取方法 ≫
ここからは、トレーニングに合わせたHMB摂取量の違いや、併用したいおすすめの成分について紹介していきます。

●トレーニングする日としない日では摂取量に違いがあるのか?

まず、HMBの推奨摂取量は一日約3gです。

もちろん、個人の身長や体重次第で、厳密な適正量は変化しますが、おおよそ3gで十分だと言われています。

トレーニングする日は、多めに摂る必要があると思われがちですが、HMBにおいてはその限りではありません。

多めに摂取したからといって、トレーニング中のパフォーマンスに大きく貢献するわけではないので、
トレーニングする日もしない日も、一日3g程度のHMBを摂るのがおすすめです。

●HMBと一緒に摂るといい成分

HMBはクレアチンと併用して摂取するといいと言われています。
HMBは体づくりに役立つ成分であるのに対して、クレアチンはハードなトレーニングを持続させるのをサポートする成分です。

2つの方向からトレーニングをサポートすることによって、より高い満足を得ることができると考えられます。
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    20代 女性 2017/7/2

サプリメントアドバイザー常駐

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