★茹で豚肉の彩りサラダ | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

★茹で豚肉の彩りサラダ

緑黄色野菜たっぷりで栄養バランスもバッチリです。

主材料
豚肉
カロリー (1人分)
219kcal
塩分 (1人分)
1.4g
調理方法
茹でる
調理時間
15分

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★茹で豚肉の彩りサラダレシピ

材料(2人分)

・豚肉…100g
・レタス…1/2玉
・ブロッコリー…1/2株
・かぼちゃ…1/8カット
・プチトマト…5個
・ポン酢…大さじ2

作り方

1.レタスを洗って食べやすい大きさにちぎっておく。
2.豚肉・ブロッコリーは沸騰したお湯で茹で、かぼちゃは一口サイズに薄くカットし、レンジでやわらかく蒸す。
3.プチトマトは1/4の大きさにカットする。
4.レタスを器に盛ったら、冷ました豚肉・ブロッコリー・かぼちゃをきれいにのせ、最後にプチトマトを散らしてポン酢をかける。
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    50代 女性 2016/11/10

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