★砂肝と白菜の田舎風味噌仕立て | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

★砂肝と白菜の田舎風味噌仕立て

甘味噌が田舎を思い起こさせる一品。コリコリ砂肝は低カロリー高タンパクの代表格。

主材料
砂肝
カロリー (1人分)
120kcal
塩分 (1人分)
1.6g
調理方法
炒める
調理時間
15分

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★砂肝と白菜の田舎風味噌仕立てレシピ

材料(2人分)

・砂肝…70g
・白ねぎ…1/2本
・白菜…3〜4枚
・にんにく…1片
・みそ…大さじ1.5
・サラダ油…小さじ2

作り方

1.砂肝を半分に切り、一口大にそぎ切りする。白菜を3〜5cm幅にザク切りする。白ねぎは斜め切りにする。にんにくはスライスする。
2.フライパンにサラダ油を熱し、にんにくと砂肝を炒める。
3.砂肝に半分くらい火が通ったら、ねぎと白菜を入れて、ふたをして蒸し焼きにする。
4.白菜から水分が出て全体がしんなりしたら、煮汁にみそを入れて混ぜる。
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お客さまの声
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  • 店舗評価824
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    以前からサプリ愛好者で様々な店舗を渡り歩いて参りましたが、こんなに商品が豊富でまたその情報についてもこれほど詳しく記載されている所はありませんでした。購入時にとても参考になるので大変助かります。初めての注文が年末にも関わらず大変迅速であったので驚きました。今後もリピートしていきたいと思っています。

    50代 男性 2017/1/7

サプリメントアドバイザー常駐

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