★新玉ねぎとわかめの和え物 | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

★新玉ねぎとわかめの和え物

手軽にもう一品プラス。新玉ねぎで季節を感じて。

主材料
玉ねぎ
カロリー (1人分)
92kcal
塩分 (1人分)
1.8g
調理方法
和える
調理時間
10分

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★新玉ねぎとわかめの和え物レシピ

材料(2人分)

・新玉ねぎ…1/2個
・わかめ(戻したもの)…50g
・小松菜…1/3束
・かつおぶし…8g

<和えごろも>
・大根おろし…150g
・しょうゆ…大さじ1
・酢…小さじ1
・砂糖…小さじ1
・サラダ油…小さじ1

作り方

1.戻したわかめをざるに入れ、熱湯をさっとかけ、3cmくらいに切る。
2.玉ねぎは薄くスライスして、5分ほど水にさらし、よく水気を絞っておく。
3.小松菜は塩茹でして4cmくらいに切る。
4.ボウルにかたく絞った大根おろし、しょうゆ、酢、砂糖、サラダ油を入れ、よく混ぜる。
5.4にわかめ、玉ねぎ、小松菜を入れてよく和える。
6.器に盛って、かつおぶしをかける。
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    昔から個人輸入はよく使う方ですが今回初めてこちらでサプリを購入しました 何種類か購入しましたが全て梱包も綺麗で安心して受け取れました 内容もしっかりと効果が実感できる物が届き喜んでいます 今後もお世話になろうと思います

    40代 男性 2016/12/3

サプリメントアドバイザー常駐

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