★ほうれん草といんげんの白和え | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

★ほうれん草といんげんの白和え

豆腐のふわふわの食感がアクセントに!ベータカロテンでシミ・シワの予防にも。

主材料
ほうれん草
カロリー (1人分)
110kcal
塩分 (1人分)
0.9g
調理方法
和える
調理時間
15分

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★ほうれん草といんげんの白和えレシピ

材料(2人分)

・ほうれん草…3株
・いんげん…6本
・にんじん(小)…1/3本
・木綿豆腐…1/4丁

<白和えの材料>
・練り白ごま…大さじ1
・砂糖…大さじ1
・塩…少々
・しょうゆ…大さじ1/2

作り方

1.<白和えの材料>をボウルで混ぜ合わせる。
2.豆腐は半分ずつキッチンペーパーなどに包んで水気を絞り、1のボウルに加えよく混ぜる。
3.ほうれん草は5cmにザク切り、にんじんは3cmの長さに短冊切り、いんげんは筋を取る。
4.にんじん、ほうれん草、いんげんの順に鍋に入れ塩茹でし、ざるにあけ水気を切ったら、ボウルに入れてしょうゆをからめておく。
5.軽くしょうゆを切って2と和える。
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お客さまの声
  • 商品クチコミ17,127
  • 店舗評価824
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    以前からサプリ愛好者で様々な店舗を渡り歩いて参りましたが、こんなに商品が豊富でまたその情報についてもこれほど詳しく記載されている所はありませんでした。購入時にとても参考になるので大変助かります。初めての注文が年末にも関わらず大変迅速であったので驚きました。今後もリピートしていきたいと思っています。

    50代 男性 2017/1/7

サプリメントアドバイザー常駐

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