★きのこたっぷりガーリックチャーハン | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

★きのこたっぷりガーリックチャーハン

きのこたっぶりでご飯の量を控えめに。

主材料
まいたけ・しめじ
カロリー (1人分)
335kcal
塩分 (1人分)
0.9g
調理方法
炒める
調理時間
10分

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★きのこたっぷりガーリックチャーハンレシピ

材料(2人分)

・ご飯…茶碗1杯分
・まいたけ…1/2パック
・しめじ…1/2パック
・玉ねぎ…1/2個
・バター…5g
・にんにく(みじん切り)…1片
・しょうゆ…小さじ2

作り方

1.まいたけの根元としめじの石づきを取って、粗みじん切りする。玉ねぎも粗みじん切りする。
2.フライパンにバターを熱し、にんにくと玉ねぎを炒める。焼き色がついてきたらまいたけ、しめじを加えてさらに炒める。
3.きのこがしんなりしてきたらご飯を加え、ほぐしながら炒め、仕上げにしょうゆを回し入れて全体になじませる。
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お客さまの声
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    20代 男性 2017/3/15

サプリメントアドバイザー常駐

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