☆クイックレンジ茶せん茄子 | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

☆クイックレンジ茶せん茄子

茄子の色素成分ポリフェノールには強力な抗酸化作用があります。

主材料
なす
カロリー (1人分)
25kcal
塩分 (1人分)
0.6g
調理方法
電子レンジ
調理時間
5分

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☆クイックレンジ茶せん茄子レシピ

材料(2人分)

・なす…2本(200g)
・白だし(塩分10%)…小さじ2と2/5(12g)
・しょうが(すりおろし)…小さじ2/3(4g)

作り方

1.しょうがをすりおろし、なすは縦に5mm刻みに切れ目を入れる。
2.なすをポリ袋に入れ電子レンジで3分加熱し、白だし、しょうがを入れ、袋をきゅっと絞り、冷まして味をなじませる。
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    60代 男性 2017/9/14

サプリメントアドバイザー常駐

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