★鮭とたっぷり野菜の蒸し焼き | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

★鮭とたっぷり野菜の蒸し焼き

フライパン1つで油不使用。DHA豊富な鮭とたっぷり野菜が取れます。

主材料
カロリー (1人分)
240kcal
塩分 (1人分)
2.2g
調理方法
蒸し焼き
調理時間
12分

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★鮭とたっぷり野菜の蒸し焼きレシピ

材料(2人分)

・甘塩鮭…2切れ(120g)
・キャベツ…2枚(40g)
・玉ねぎ…1/2個(100g)
・じゃがいも…1個(160g)
・しめじ…1パック(100g)
・にんじん…5cm(70g)
                                      
<調味料>
・顆粒だし…小さじ1(6g)
・酒…大さじ2(30g)
・水…大さじ2
         
・ポン酢…小さじ2(10g)

作り方

1.<調味料><材料>を合わせておく。
2.キャベツは一口大にちぎる。じゃがいも、玉ねぎは皮をむき5mmにスライスする。しめじは石づきを取りほぐす。にんじんは5cmくらいの長さの千切りにする。
3.フライパンに切った野菜を並べ、その上に鮭としめじをのせる。<調味料>を上から振りかけ、フライパンにふたをして加熱する。
4.沸騰したら弱火にする。水が足りないようなら適宜加え、焦げないように注意する。5分たったら火を止めてふたをしたまま余熱で5分置き、火を通す。
5.器に盛りつけ、食べる直前にポン酢をかける。
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お客さまの声
  • 商品クチコミ17,127
  • 店舗評価824
  • 商品が充実しています

    以前からサプリ愛好者で様々な店舗を渡り歩いて参りましたが、こんなに商品が豊富でまたその情報についてもこれほど詳しく記載されている所はありませんでした。購入時にとても参考になるので大変助かります。初めての注文が年末にも関わらず大変迅速であったので驚きました。今後もリピートしていきたいと思っています。

    50代 男性 2017/1/7

サプリメントアドバイザー常駐

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