★鶏むね肉の梅風味ソテー | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

★鶏むね肉の梅風味ソテー

高タンパク・低脂肪の鶏むね肉を、梅風味でしっとり軟らかく仕上げました。

主材料
鶏肉
カロリー (1人分)
206kcal
塩分 (1人分)
2.4g
調理方法
焼く
調理時間
8分

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★鶏むね肉の梅風味ソテーレシピ

材料(2人分)

・鶏むね肉(皮なし)…1枚(180g)

<漬け汁>
・みりん…大さじ1(18g)
・酒…大さじ1(15g)
・めんつゆ…大さじ1(16g)

・梅干し(大)…2個(10g)
・酒…大さじ1(15g)
・片栗粉…大さじ1(9g)
・ごま油…小さじ1(12g)
・大葉…3〜4枚

作り方

1.<漬け汁><材料>を混ぜ、一口大のそぎ切りにした鶏むね肉を5分ほど漬けておく。<漬け汁>は捨てずに取っておく。
2.梅干しは梅肉を刻んでペースト状にする。大葉は千切りにする。
3.フライパンにごま油を熱し、鶏むね肉を焼き、酒を加えてふたをして蒸し焼きにする。
4.肉に焼き色がついたら、<漬け汁>に片栗粉を加えてフライパンに流し入れ、味をからませる。
5.刻んだ梅干しを加え、火からおろす。器に盛り、大葉とともに盛りつける。
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お客さまの声
  • 商品クチコミ17,127
  • 店舗評価824
  • 商品が充実しています

    以前からサプリ愛好者で様々な店舗を渡り歩いて参りましたが、こんなに商品が豊富でまたその情報についてもこれほど詳しく記載されている所はありませんでした。購入時にとても参考になるので大変助かります。初めての注文が年末にも関わらず大変迅速であったので驚きました。今後もリピートしていきたいと思っています。

    50代 男性 2017/1/7

サプリメントアドバイザー常駐

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