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★中華風漬物

粘りのある食材を加えると、塩分控えめでも味を感じやすくなります。

主材料
オクラ
カロリー (1人分)
30kcal
塩分 (1人分)
0.7g
調理方法
電子レンジ
調理時間
10分

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★中華風漬物レシピ

材料(2人分)

・オクラ…3本(30g)
・きゅうり…1/2本(50g)
・セロリ…1/2本(50g)
・にんじん…1/7本(20g)

<和え衣>
・鶏がらスープの素…小さじ1(3g)
・砂糖…小さじ2(6g)
・酢…大さじ1/2(7.5g)
・しょうが(すりおろし)…小さじ1/2(3g)
・赤唐辛子(小口切り)…少々

作り方

1.オクラは斜めに3つに切る。きゅうりは乱切り、セロリは3cmの長さの細切り、にんじんは千切りにする。しょうがはすりおろし、赤唐辛子は小口切りにする。
2.耐熱容器にオクラ、きゅうり、セロリ、にんじんの順に重ねて入れ、ラップをして電子レンジで2分半加熱する。
3.ボウルに<和え衣><材料>と水気を切った2の野菜を入れて混ぜる。少し置いて味をなじませる。
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    注文から到着まで5日で届きました。輸入商品を注文したと感じないぐらい早い発送でした。最近のネットショッピングだと過剰包装が目立ちますがそんなこともなくちょうど良い包装だと思いました。 安心して注文できるお店だと思います。

    20代 男性 2017/1/23

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