★豆腐の海苔佃煮ソース | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

★豆腐の海苔佃煮ソース

余りがちな海苔佃煮のうまみを生かしたソース。温野菜にも合います。

主材料
豆腐
カロリー (1人分)
62kcal
塩分 (1人分)
0.7g
調理方法
混ぜる
調理時間
5分

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★豆腐の海苔佃煮ソースレシピ

材料(2人分)

・絹豆腐…1/2丁(150g)

<のリソース>
・プレーンヨーグルト(無脂肪)…小さじ4(20g)
・豆乳(成分無調整)…小さじ2(10g)
・のり佃煮…大さじ1と小さじ1/3(20g)
・長ねぎ(みじん切り)…大さじ1/2(4g)
・しょうが(すりおろし)…小さじ2/3(4g)
・練りわさび…小さじ1/3(2g)

作り方

1.豆腐はキッチンペーパーで包んで水切りする。
2.長ねぎをみじん切りにし、しょうがをすりおろし、<のリソース>の材料を混ぜ合わせる。
3.器に豆腐を盛り、<のリソース>をかける。
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