☆かぼちゃのいとこ煮 | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

☆かぼちゃのいとこ煮

かぼちゃのベータカロテンで免疫力アップ。甘めの味つけでおやつにも。

主材料
かぼちゃ
カロリー (1人分)
226kcal
塩分 (1人分)
0.6g
調理方法
煮る
調理時間
15分

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☆かぼちゃのいとこ煮レシピ

材料(2人分)

・かぼちゃ…1/4個(300g)
・ゆであずき…大さじ2(50g)
・だし汁…200cc
・はちみつ…大さじ1(21g)
・しょうゆ…小さじ1(6g)

≪参考≫だし汁(500cc)の取り方
・水…600cc
・昆布…5g(5cm角)
・かつおぶし…10g

1.昆布は汚れをぬれ布巾などで拭き取り、水につけておく。
2.鍋に水、昆布を入れて中火にかけ、煮立ってきたら昆布をさいばしで取り出し弱火にする。
3.かつおぶしを入れ、昆布をかつおぶしにのせて1〜2分煮たら火を止め、かつおぶしが沈むのを待つ。
4.ボウルにざる、キッチンペーパーを重ね、だし汁を注いでこし、最後にキッチンペーパーで包んだだしがらを軽く絞る。

作り方

1.かぼちゃはワタと種を取り除いて、皮をところどころむき、3cm程度に切る。
2.鍋にだし汁、かぼちゃ、はちみつ、しょうゆを入れて煮含める。
3.かぼちゃがやわらかくなったら、ゆであずきを加える。
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お客さまの声
  • 商品クチコミ18,267
  • 店舗評価909
  • 満足

    大変コスパ良く提供して頂き感謝しています。そして迅速な対応も有り難いですね。ありがとうございます。一番のお気に入りはスキンエターナルで肌がツルツルです。もうやめられないですね。

    50代 女性 2017/10/31

サプリメントアドバイザー常駐

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