★人参と小松菜のゴマ和え | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

★人参と小松菜のゴマ和え

粘膜を丈夫にするカロテンたっぷりのにんじんをピーラーでお手軽に調理。

主材料
にんじん
カロリー (1人分)
94kcal
塩分 (1人分)
1.4g
調理方法
和える
調理時間
10分

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★人参と小松菜のゴマ和えレシピ

材料(2人分)

・にんじん(中)…1/2本(100g)
・小松菜…1株(50g)
・すり白ごま…大さじ2(18g)
・しょうゆ…大さじ1(18g)
・砂糖…小さじ2(6g)

作り方

1.小松菜は塩(分量外)を入れた熱湯で2〜3分茹で、冷水にさらす。水気を絞り、5cmの長さに切る。
2.にんじんはピーラーでむいて薄切りにし(皮の部分は使用しない)、耐熱容器に入れ、ラップをして電子レンジで1分半加熱する。
3.ボウルににんじんと小松菜を入れ、砂糖、しょうゆ、すりごまを加えよく混ぜる。
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    昔から個人輸入はよく使う方ですが今回初めてこちらでサプリを購入しました 何種類か購入しましたが全て梱包も綺麗で安心して受け取れました 内容もしっかりと効果が実感できる物が届き喜んでいます 今後もお世話になろうと思います

    40代 男性 2016/12/3

サプリメントアドバイザー常駐

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