★えのきのたらこ和え | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

★えのきのたらこ和え

ビタミンB1が豊富なえのきを使ったおかずです。

主材料
えのき
カロリー (1人分)
35kcal
塩分 (1人分)
0.9g
調理方法
和える
調理時間
10分

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★えのきのたらこ和えレシピ

材料(2人分)

・えのき…1束(90g)
・たらこ…30g
・酒…小さじ1(5g)
・しょうゆ…小さじ1/2(3g)

作り方

1.たらこは薄皮に切れ目を入れ、中身を取り出し、酒をかけておく。
2.えのきは石づきを取って半分の長さに切り、耐熱容器に入れてラップをして電子レンジで1分半加熱する。
3.ボウルにえのき、たらこ、しょうゆを入れ、混ぜ合わせる。器に盛り、刻みのり(分量外)をのせる。
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    20代 女性 2017/7/2

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