★納豆オムレツ (ビタミンB2 補給) | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

★納豆オムレツ (ビタミンB2 補給)

納豆が苦手でも食べやすい。パワフルオープンオムレツです。

主材料
カロリー (1人分)
289kcal
塩分 (1人分)
0.9g
調理方法
焼く
調理時間
10分

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★納豆オムレツ (ビタミンB2 補給)レシピ

材料(2人分)

・卵…3個
・塩…少々

・納豆…1パック(50g)
・ツナ缶(水煮)…1/2缶(40g)
・小ねぎ(小口切り)…大さじ1(5g)
・サラダ油…大さじ2(24g)

作り方

1.納豆は添付のたれと混ぜ合わせる。小ねぎは小口切りにする。
2.ボウルに卵を溶きほぐし、塩を加え、納豆、水分を切ったツナ、小ねぎを入れて混ぜる。
3.フライパンにサラダ油を熱し、卵液を入れてさっくりと混ぜ、ふたをして5分焼く。
4.卵が固まってきたら、裏返し、再度ふたをして、2分ほど卵が固まるまで焼く。
5.器に盛り、パセリ(分量外)を添える。
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    20代 女性 2017/7/2

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