☆ひじきとパプリカのサラダ風 | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

☆ひじきとパプリカのサラダ風

カラフルなパプリカにはビタミンCが豊富。油を加えることで吸収率がUP!

主材料
ひじき
カロリー (1人分)
96kcal
塩分 (1人分)
1.1g
調理方法
炒める
調理時間
10分

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☆ひじきとパプリカのサラダ風レシピ

材料(2人分)

・乾燥ひじき…大さじ3(10g)
・ピーマン…1個(40g)
・パプリカ(赤)…1/4 個(25g)
・パプリカ(黄)…1/4 個(25g)
・オリーブ油…大さじ1(12g)
・酒…大さじ2(30g)
・しょうゆ…小さじ2(12g)
・バルサミコ酢…少々(2g)

作り方

1.乾燥ひじきは水で戻し、水気を切る。
2.パプリカ、ピーマンは種を取って、千切りにする。
3.フライパンにオリーブ油を熱し、ひじきを炒め、酒、しょうゆを入れ、汁気がなくなったら、パプリカ、ピーマンを加えて炒め、最後にバルサミコ酢をかける。
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    40代 女性 2018/2/2

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