★アボカドとエビのピリ辛炒め | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

★アボカドとエビのピリ辛炒め

アボカドのビタミンEとのりのビタミンAで美肌効果。

主材料
アボカド
カロリー (1人分)
139kcal
塩分 (1人分)
1.6g
調理方法
炒める
調理時間
10分

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★アボカドとエビのピリ辛炒めレシピ

材料(2人分)

・アボカド…1/2個
・レモン汁…小さじ1/2
・むきえび…5尾
・サラダ油…小さじ2
・砂糖…少々
・しょうゆ…大さじ1
・酒…大さじ1/2
・みりん…大さじ1/2
・塩・こしょう…少々
・一味唐辛子…少々
・焼きのり…適量

作り方

1.アボカドは皮をむいて角切りにし、レモン汁をかける。えびはぶつ切りにする。
2.フライパンにサラダ油を熱し、えびを炒め、えびの色が変わったらアボカドを入れる。
3.アボカドが少し溶け出したら、砂糖、しょうゆ、酒、みりんを混ぜたものを加える。
4.汁気が飛んだら火を止め、一味唐辛子、塩・こしょうを振る。
5.器に盛り、ちぎった焼きのりをかける。
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    50代 男性 2017/1/7

サプリメントアドバイザー常駐

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