★ブロッコリーとじゃがいものアンチョビ炒め | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

★ブロッコリーとじゃがいものアンチョビ炒め

ブロッコリーは茎にも栄養が含まれ、捨てるところなしのお野菜。

主材料
ブロッコリー
カロリー (1人分)
130kcal
塩分 (1人分)
1.3g
調理方法
炒める
調理時間
10分

カラー・サイズを選択してください。

  • お気に入りに追加

★ブロッコリーとじゃがいものアンチョビ炒めレシピ

材料(2人分)

・ブロッコリー…1/2株(130g)
・じゃがいも…1個(110g)
・にんにく(みじん切り)…大さじ1/2(5g)
・アンチョビフィレ…2枚(5g)
・オリーブ油…大さじ1(12g)
・塩・こしょう…少々

作り方

1.じゃがいもは皮をむき5mm幅の拍子切りにする。ブロッコリーは小房に分け、茎も食べやすい大きさに切る。にんにくはみじん切りにする。
2.じゃがいも、ブロッコリーを耐熱容器に入れて、ラップをして、電子レンジで3〜4分加熱する。
3.フライパンにオリーブ油を熱し、にんにく、アンチョビを炒める。
4.香りがたってきたら、じゃがいも、ブロッコリーを入れ、にんにくとアンチョビをからめながら炒め、塩・こしょうで味を調える。
  • プレミアムフライデー
  • Amazonアカウントでお支払いができます
  • お友だち紹介制度で1000Pもらえます
お客さまの声
  • 商品クチコミ17,628
  • 店舗評価879
  • 迅速、丁寧!

    最近購入始めました。色々なサイトを利用しましたが、一番よかったです☆日本にカスタマーセンターがあり、困った時は助けてくれ親切に対応して頂けるので、安心して利用できますし、やすいです。ずっと利用したいです☆

    30代 女性 2017/6/1

サプリメントアドバイザー常駐

サプリメントに関することなら何でもお気軽にご相談ください。

お問い合わせは日本語でどうぞTel.03-5958-7555
サンプリンクスはここが違います
  • 1会員ランク制度(4段階)
  • 2日本語の説明書付き
  • 318年の豊富な販売実績
  • 4届いてからの後払いもOK
  • 5お求めやすいプライスを追求
  • 6Amazon Pay対応
  • 7お友達紹介制度あり

777ボーナスポイント