☆ほうれん草のガーリックバターソテー | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

☆ほうれん草のガーリックバターソテー

こんがり炒めたガーリックがポイント。ガーリックバターが香ります。

主材料
ほうれん草
カロリー (1人分)
93kcal
塩分 (1人分)
0.9g
調理方法
炒める
調理時間
15分

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☆ほうれん草のガーリックバターソテーレシピ

材料(2人分)

・ほうれん草…1束(300g)
・にんにく…1片(10g)
・しょうゆ…小さじ1(5g)
・無塩バター…5g
・塩・こしょう…少々
・ごま油…小さじ1/2(2g)

作り方

1.ほうれん草は塩少々(分量外)を入れた熱湯でさっと茹で、水にとる。水気を絞り、根元を落として5cmの長さに切り、さらによく絞る。
2.にんにくは芯を取って薄くスライスする。
3.フライパンにごま油とバターを熱し、にんにくを炒める。こんがりと色づいたら取り出す。
4.同じフライパンにほうれん草を入れ、しょうゆ、塩・こしょうを加えさっと炒める。
5.器に盛り、ガーリックチップをのせる。
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    60代 男性 2017/9/14

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