★じゃこと大葉のチャーハン | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

★じゃこと大葉のチャーハン

じゃこと大葉の相性がよく、さっぱり食べられる和風チャーハン。

主材料
ご飯
カロリー (1人分)
331kcal
塩分 (1人分)
2.2g
調理方法
炒める
調理時間
15分

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★じゃこと大葉のチャーハンレシピ

材料(2人分)

・ご飯…茶碗1と2/3杯(250g)
・ちりめんじゃこ…大さじ4(20g)
・大葉…2枚
・卵…1個
・しょうゆ…小さじ2(12g)
・塩・こしょう…少々
・ごま油…大さじ1(12g)

作り方

1.大葉は千切りにする。卵は割りほぐす。
2.フライパンにごま油を熱し、ちりめんじゃこを炒める。香りがたってきたら溶き卵を加える。
3.卵が半熟状になったら、ご飯を入れて炒め合わせる。しょうゆ、塩・こしょうを加えてさらに炒める。
4.器に盛り、大葉をふんわりとのせる。
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    20代 女性 2017/7/2

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