★根菜ラタトゥイユ | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

★根菜ラタトゥイユ

食物繊維豊富な根菜類をリコピンたっぷりのトマトで煮ました。

主材料
トマト
カロリー (1人分)
166kcal
塩分 (1人分)
3.0g
調理方法
煮る
調理時間
15分

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★根菜ラタトゥイユレシピ

材料(2人分)

・ごぼう…1/2本(65g)
・れんこん…1/4節(60g)
・玉ねぎ(小)…1個(150g)
・にんじん…1/2本(100g)
・にんにく(みじん切り)…小さじ1(5g)
・カットトマト缶…1/2缶(200g)
・水…3/4カップ
・塩…小さじ1(6g)
・ローリエ…1枚(1g)
・バジル…5枚(5g)
・オリーブ油…大さじ1(12g)

作り方

1.ごぼうは薄い輪切り、れんこんは薄いいちょう切りにし、それぞれ水につける。
2.にんじんは厚めのいちょう切り、にんにくはみじん切り、バジルの葉は太めの千切りにし、玉ねぎは1cm角に切る。
3.鍋にオリーブ油を熱し、にんにくを入れ、香りがたってきたら玉ねぎを入れ透き通るまで炒める。
4.にんじん、ごぼう、れんこんを加え、油が回ったら、塩、トマト、水、ローリエを入れ、にんじんがやわらかくなるまで煮る。
5.仕上げにバジルの葉を加え、全体を混ぜる。
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お客さまの声
  • 商品クチコミ17,127
  • 店舗評価824
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    以前からサプリ愛好者で様々な店舗を渡り歩いて参りましたが、こんなに商品が豊富でまたその情報についてもこれほど詳しく記載されている所はありませんでした。購入時にとても参考になるので大変助かります。初めての注文が年末にも関わらず大変迅速であったので驚きました。今後もリピートしていきたいと思っています。

    50代 男性 2017/1/7

サプリメントアドバイザー常駐

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