★キャベツとわかめのナムル | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

★キャベツとわかめのナムル

キャベツで免疫力アップ。電子レンジで時間短縮したスピードメニュー。

主材料
キャベツ
カロリー (1人分)
46kcal
塩分 (1人分)
1.6g
調理方法
和える
調理時間
5分

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★キャベツとわかめのナムルレシピ

材料(2人分)

・キャベツ…1枚(100g)
・乾燥わかめ…大さじ1(3g)
・黒ごま…小さじ1(3g)
・しょうゆ…小さじ1(6g)
・ごま油…大さじ1(4g)
・塩…少々

作り方

1.乾燥わかめは水で戻す。キャベツは太めの千切りにし、耐熱容器に入れてラップをして、電子レンジで2分加熱する。
2.わかめ、キャベツの水気を切ってボウルに入れ、しょうゆ、ごま油、塩、黒ごまを加えて、混ぜ合わせる。
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    20代 女性 2017/7/2

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