★彩り生姜焼き(ビタミンB群 補給) | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

★彩り生姜焼き(ビタミンB群 補給)

いつもの生姜焼きにパプリカとズッキーニでビタミンCと彩りをプラス。

主材料
豚肉
カロリー (1人分)
169kcal
塩分 (1人分)
2.1g
調理方法
炒める
調理時間
15分

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★彩り生姜焼き(ビタミンB群 補給)レシピ

材料(2人分)

・豚もも肉(薄切り)…150g
・ズッキーニ…1/2本(80g)
・パプリカ(黄)…1/4個(50g)
・パプリカ(赤)…1/4個(50g)

<タレ>
・にんにく(すりおろし)…小さじ1/2(2.5g)
・しょうが(すりおろし)…大さじ1(15g)
・酒…大さじ1と1/2(22g)
・しょうゆ…大さじ1と1/2(27g)

・オリーブ油…大さじ1/2(6g)

作り方

1.ズッキーニは5mmの厚さの半月切りにし、パプリカはそれぞれ斜め細切りにする。豚肉は3cm幅に切る。
2.にんにく、しょうがはすりおろし、酒、しょうゆと合わせる。
3.フライパンにオリーブ油を熱し、豚肉を入れて炒める。肉の色が変わったら、ズッキーニ、パプリカを加える。
4.しんなりしたらタレを入れ、さっと混ぜ合わせる。
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    20代 女性 2017/7/2

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