★おからのパンケーキ バナナソースがけ | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

★おからのパンケーキ バナナソースがけ

おから入りでヘルシーなパンケーキ。とろっと焼き上げたバナナソースでいただきます。

主材料
おから
カロリー (1人分)
384kcal
塩分 (1人分)
1.3g
調理方法
焼く
調理時間
15分

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★おからのパンケーキ バナナソースがけレシピ

材料(2人分)

・おから…50g
・薄力粉…50g
・豆乳(成分無調整)…1/2カップ(100g)
・砂糖…小さじ1(3g)
・サラダ油…小さじ2(8g)

<バナナソース>
・バナナ…2本(300g)
・無塩バター…10g
・はちみつ…大さじ1(21g)

作り方

1.バナナは皮をむき、輪切りにする。
2.おから、薄力粉、砂糖を混ぜ合わせる。豆乳を加え、全体を切るように混ぜる。
3.フライパンにサラダ油を熱し、好みの大きさに生地を流し入れて両面焼き、器に盛る。
4.フライパンにバターを熱し、バナナを入れてとろっとするまで焼く。はちみつをからめ、パンケーキにかける。
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  • 商品クチコミ17,196
  • 店舗評価829
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    注文から到着まで5日で届きました。輸入商品を注文したと感じないぐらい早い発送でした。最近のネットショッピングだと過剰包装が目立ちますがそんなこともなくちょうど良い包装だと思いました。 安心して注文できるお店だと思います。

    20代 男性 2017/1/23

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