★おからのパンケーキ バナナソースがけ | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

★おからのパンケーキ バナナソースがけ

おから入りでヘルシーなパンケーキ。とろっと焼き上げたバナナソースでいただきます。

主材料
おから
カロリー (1人分)
384kcal
塩分 (1人分)
1.3g
調理方法
焼く
調理時間
15分

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★おからのパンケーキ バナナソースがけレシピ

材料(2人分)

・おから…50g
・薄力粉…50g
・豆乳(成分無調整)…1/2カップ(100g)
・砂糖…小さじ1(3g)
・サラダ油…小さじ2(8g)

<バナナソース>
・バナナ…2本(300g)
・無塩バター…10g
・はちみつ…大さじ1(21g)

作り方

1.バナナは皮をむき、輪切りにする。
2.おから、薄力粉、砂糖を混ぜ合わせる。豆乳を加え、全体を切るように混ぜる。
3.フライパンにサラダ油を熱し、好みの大きさに生地を流し入れて両面焼き、器に盛る。
4.フライパンにバターを熱し、バナナを入れてとろっとするまで焼く。はちみつをからめ、パンケーキにかける。
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お客さまの声
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  • 店舗評価824
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    以前からサプリ愛好者で様々な店舗を渡り歩いて参りましたが、こんなに商品が豊富でまたその情報についてもこれほど詳しく記載されている所はありませんでした。購入時にとても参考になるので大変助かります。初めての注文が年末にも関わらず大変迅速であったので驚きました。今後もリピートしていきたいと思っています。

    50代 男性 2017/1/7

サプリメントアドバイザー常駐

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