★ごぼうのペッパーフリット (食物繊維 補給) | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

★ごぼうのペッパーフリット (食物繊維 補給)

面倒な揚げ物も、多めの油で焼くように揚げることで手間をカット!

主材料
ごぼう
カロリー (1人分)
357kcal
塩分 (1人分)
4.4g
調理方法
揚げる
調理時間
15分

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★ごぼうのペッパーフリット (食物繊維 補給)レシピ

材料(2人分)

・ごぼう…1/2本(100g)
・薄力粉…小さじ2(6g)

<衣>
・薄力粉…1/2カップ弱(50g)
・冷水…1/2カップ

・塩…ひとつまみ(2g)
・粗挽き黒こしょう…ひとつまみ(2g)
・サラダ油…大さじ4(48g)

作り方

1.ごぼうは皮をそぎ、縦半分に切り、さらに長めの乱切りにし、薄力粉をまぶす。
2.薄力粉に冷水を加えてさっと混ぜ、ごぼうをくぐらせる。
3.フライパンにサラダ油を熱し、ごぼうを両面揚げ焼きにする。
4.器に盛り、熱いうちに塩、粗挽き黒こしょうを振る。
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    昔から個人輸入はよく使う方ですが今回初めてこちらでサプリを購入しました 何種類か購入しましたが全て梱包も綺麗で安心して受け取れました 内容もしっかりと効果が実感できる物が届き喜んでいます 今後もお世話になろうと思います

    40代 男性 2016/12/3

サプリメントアドバイザー常駐

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