★みょうがとおくらの即席ピクルス (食物繊維 補給) | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

★みょうがとおくらの即席ピクルス (食物繊維 補給)

熱いうちに甘酢に漬けることで味のしみ込みがよくなります。

主材料
オクラ
カロリー (1人分)
12kcal
塩分 (1人分)
1.0g
調理方法
茹でる
調理時間
10分

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★みょうがとおくらの即席ピクルス (食物繊維 補給)レシピ

材料(2人分)

・オクラ…2本(16g)
・みょうが…1個(10g)

<甘酢>
・酢…大さじ2(30g)
・砂糖…小さじ1(3g)
・塩…ひとつまみ(2g)

作り方

1.酢、砂糖、塩を混ぜ合わせる。
2.オクラはヘタとガクを取ってさっと茹で、縦半分に切り、さらに斜め半分に切る。
3.みょうがは縦半分に切ってさっと茹でる。
4.オクラ、みょうがを甘酢に5分ほど漬ける。
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お客さまの声
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    60代 男性 2017/9/14

サプリメントアドバイザー常駐

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