★ベビーホタテとえのきのパスタ (タウリン 補給) | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

★ベビーホタテとえのきのパスタ (タウリン 補給)

手ごろなサイズで料理しやすいベビーホタテ。やわらかさと甘みが特徴です。

主材料
スパゲッティ
カロリー (1人分)
392kcal
塩分 (1人分)
3.1g
調理方法
茹でる
調理時間
15分

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★ベビーホタテとえのきのパスタ (タウリン 補給)レシピ

材料(2人分)

・スパゲッティ…160g
・ボイルベビーほたて…8個(70g)
・えのき…1/2袋(50g)
・しょうゆ…小さじ1(6g)
・塩…少々(1g)
・粗挽き黒こしょう…少々(1g)
・ごま油…大さじ1(12g)

作り方

1.スパゲッティはたっぷりの熱湯で規定どおり茹でる。
2.えのきは石づきを取ってほぐす。
3.フライパンにごま油を熱し、えのき、ほたてを入れてさっと炒め、しょうゆ、塩、粗挽き黒こしょうで味付けする。
4.水気を切ったスパゲッティを加え、さっと和える。
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