★鶏にゅうめん (タンパク質 補給) | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

★鶏にゅうめん (タンパク質 補給)

鶏のだしを味わうにゅうめん。皮目にはやや強めに火を入れるとより風味が増します。

主材料
そうめん
カロリー (1人分)
472kcal
塩分 (1人分)
2.2g
調理方法
茹でる
調理時間
15分

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★鶏にゅうめん (タンパク質 補給)レシピ

材料(2人分)

・そうめん…180g

・鶏もも肉…100g
・塩…小さじ1/2(2g)

・レモン…1/4個(28g)
・しょうが…1片(6g) 
・湯…4カップ
・ごま油…小さじ1(4g)

作り方

1.レモン、しょうがはスライスし、鶏肉を一口大に切って塩をすり込む。そうめんは規定どおりに茹でる。
2.鍋にごま油を熱し、しょうがを入れて炒め、鶏肉を入れ、表面が固まる程度に軽く炒める。
3.湯を加え、あくを取りながら10分ほど煮込む。
4.器に注ぎ、そうめんを入れ、一味唐辛子を振り、レモンスライスを飾る。
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    20代 女性 2017/7/2

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