★焼き白菜のサラダ (ミネラル 補給) | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

★焼き白菜のサラダ (ミネラル 補給)

白菜の甘みをさらに引き出したサラダ。野菜が温かい内にドレッシングと和えるとよくなじみます。

主材料
白菜
カロリー (1人分)
173kcal
塩分 (1人分)
0.2g
調理方法
焼く
調理時間
15分

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★焼き白菜のサラダ (ミネラル 補給)レシピ

材料(2人分)

・白菜…5枚(200g)
・にんじん…1/3本(30g)
・ごぼう…1/3本(30g)

<ドレッシング>
・にんにく(みじん切り)…大さじ1弱(8g)
・マヨネーズ…大さじ2(24g)
・オリーブ油…大さじ1(12g)
・ゆず果汁…小さじ1(5g)
・ピンクペッパー…少々(粗挽き黒こしょうでも可)
・ドライバジル…少々

作り方

1.にんじん、ごぼうは3mm幅の細切りにする。白菜はフライパンに入る大きさに切る。
2.にんにくをみじん切りにし、<ドレッシング>の材料をよく混ぜ合わせる。
3.フライパンに白菜の芯の部分を並べ、隙間ににんじん、ごぼうを並べ、上から白菜の葉の部分をのせ、ふたをして7分ほど蒸し焼きにする。
4.白菜に軽く焦げ目がついたら取り出し、4mm幅の細切りにする。にんじん、ごぼうと合わせ、ドレッシングで和える。
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    昔から個人輸入はよく使う方ですが今回初めてこちらでサプリを購入しました 何種類か購入しましたが全て梱包も綺麗で安心して受け取れました 内容もしっかりと効果が実感できる物が届き喜んでいます 今後もお世話になろうと思います

    40代 男性 2016/12/3

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